如何跑800米?我想在校运会跑第一,但是耐力一般而已.我跑200米26秒左右.

来源：学生作业帮编辑：灵鹊做题网作业帮分类：综合作业时间：2024/07/02 22:32:45

800米时靠速度和耐力的没有系统训练是提高不上去的你不是专业运动员没必去争夺这个第一真的想练告诉我我男以前从事800米 1500米成绩一般我是专业 800米1分58 1500米4分04
再问：怎么练？
再答：基本上分速度训练耐力训练和综合素质训练速度训练也就是短跑例如今天是速度训练项目是 100米 5次每个100米尽量全力发挥然后400米3个也是尽力发挥而每个间隔也是3分钟耐力训练就是跑3000米综合素质训练就是俯卧撑要我起坐等一些运动

如何跑800米?我想在校运会跑第一,但是耐力一般而已.我跑200米26秒左右. 12月19日就是校运会了,我现在才初一,校运会要跑800米,我想问问如何跑好点. 校运会1500米跑我还有一个月的时间我身材好大腿和小腿的肌肉很充足但是耐力不好我肺活量不够供应我的身体我要通过一个 400米怎么跑?还有三天就校运会,我86秒我12岁,2000年出生的,校运会200米跑步,跑了29.14秒,算快还是算慢? 校运会200米怎么跑? 还有一个月就要校运会了,我参加了1500米和800米我该做什么准备.耐力和速度我是有的我该练什么! 跑100米如何跑到12秒左右? 还有一个月就校运会了我参加的是1500米和800米、耐力我是绝对有的但没什么速度、我该怎么练速度啊? 怎么在22天内吧12.97的100米跑成绩提升到11秒多?我22天后就要校运会了,谢谢我200米跑步29秒,还有15天就校运会了,我想提升到27秒,有什么办法可以让我变快呢校运会400米过几天就要校运会了。我报了400米和200米。我耐力不好。400米大概跑到300米手就块抬不起来了。我现在